孕婦和胎兒依靠臍帶保持著最緊密的聯(lián)系，母體通過(guò)臍帶為胎兒源源不斷地輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而胎兒也通過(guò)臍帶將體內(nèi)排出的廢棄物傳遞給母體。因此可以這樣認(rèn)為，胎兒是母親身體的一部分，那么也就會(huì)與母．體存在很大程度上的相似性。比較典型的就是飲食傾向，很多孩子都非常偏愛母親愛吃的食物，特別是在女性懷孕期伺，那些可以讓她食欲大增的美味也往往成了寶寶出生后最喜歡的食品。

　　如果父母希望通過(guò)飲食傾向引導(dǎo)孩子過(guò)更加健康的生活，那么首先就要將自己的飲食傾向恢復(fù)正常。特別是懷孕期間的母親，除了要遠(yuǎn)離煙酒這些懷孕期間的大忌之外，更要盡量避免一些容易導(dǎo)致慢性病的食物，同時(shí)將健康的食物盡可能并入到自己的食譜中，這樣寶寶的飲食傾向也會(huì)跟著有些變化。

　　不過(guò)，面對(duì)那些孕婦一見到就想嘔吐的食物也大可不必強(qiáng)求，因?yàn)槲覀兺耆心芰x擇具有同樣營(yíng)養(yǎng)功能的替代產(chǎn)品，比如很多女性懷孕期間會(huì)對(duì)韭菜的味道非常敏感，往往表現(xiàn)得難以下咽，但是由于韭菜含有豐富的粗纖維，具有補(bǔ)血、健胃、提神的功效，所以孕婦懷孕期間可以采用小米粥等纖維含量豐富的食物加以替代，同時(shí)補(bǔ)充一些如蘋果等有益于身體健康的水果。

　　女性懷孕期間合理飲食的主要目標(biāo)，就是保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)均衡，從而為胎兒發(fā)育以及順利生產(chǎn)創(chuàng)造條件。通常多數(shù)女性在懷孕期間都會(huì)胃口大開，甚至很多平時(shí)不怎么喜歡的食物也會(huì)做些嘗試。不過(guò)還是有一些平時(shí)就比較偏食的孕婦會(huì)因?yàn)轱嬍硢?wèn)題很頭痛。準(zhǔn)媽媽知道自己吃這些東西很好，但由于平時(shí)的飲食習(xí)慣讓她們不敢嘗試，這就需要準(zhǔn)爸爸在食物的烹飪上做些聰明的變化了。

　　針對(duì)食物之間味道相生相克的原理，對(duì)于那些刺激性較大的但又能夠稍作嘗試的食物，完全可以加入一些配料來(lái)淡化刺激性。比如牛奶，有些女性就會(huì)覺得它有膻昧，特別是牛奶的脂肪含量過(guò)高時(shí)，往往顯得特別膩。此時(shí)可以適量加入一些如紅豆或紅豆沙之類味甘的輔料，從而緩解牛奶的油膩。

　　女性懷孕期間一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，這確實(shí)有助于孩子皮膚組織的發(fā)展，雖然喝水很有可能讓準(zhǔn)媽媽產(chǎn)生一定程度上的尿頻，但只要把握好喝水的時(shí)間和頻率，不在睡前2小時(shí)內(nèi)喝水，同時(shí)做好6～8杯水的定量控制，那么腹中的胎兒也是會(huì)愛上水的自然且溫和的口味的。

　　育兒網(wǎng)小提示：

　　女性懷孕期間不可以太過(guò)偏食，也絕對(duì)不可以暴飲暴食，只有將自己的飲食傾向調(diào)整到真正健康的水平，那么母體的環(huán)境才是有利于胎兒健康成長(zhǎng)的。同時(shí)如果你不希望出生后的寶寶因?yàn)轱嬍硢?wèn)題有相應(yīng)疾病的話，那么在懷孕期間就應(yīng)該注重這方面良好習(xí)慣的培養(yǎng)，盡為人父母者所能給予小生命以幫助。

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